Школа танцев Мегапир на улице Сергея Есенина в Краснодаре

Информация об организации

Школа танцев Мегапир на улице Сергея Есенина контакты

График работы

  • Часы работы:
    • ежедневно: 15:00 - 21:00

Карта проезда до Школа танцев Мегапир на улице Сергея Есенина

Во весь экран

Школа танцев Мегапир на улице Сергея Есенина отзывы и рейтинг

  • Карина Косенко
    Всем спасибо все молодцы)))))
  • Викуся Можаева
    Добрый день! Для мальчика 4х лет у вас есть занятия на Есенина? Если да, подскажите стоимость, расписание, пожалуйста.
  • Карина Косенко
    Хочется лета тепла и жарких дней!!!Приходи к нам на открытие новой школы танцев Мегапир!!!!25 декабря Есенина 108/5)))19.00 ждем всех будет по летнему весело и интересно!!!вход для всех бесплатный +хорошее настроение гарантируем
  • Анна Семикопенко
    В рамках детского чемпионата OCC'TEENS 2014 пройдет серия мастер-классов от уважаемых судей:
    — HEY PO/Dancehall (г.Москва)
    — Арина Персик/Hip-hop (г.Ставрополь)
    — b-boy Okey/Breaking (г. Ростов)
    Регистрация, цены, расписание мк >
  • Alyona Zvyagintseva
    С подругой хотим записаться к вам)) не можем определиться в каком направлении мы хотим танцевать, подскажите что у вас есть для нас и расписание.Возраст 24 года. Заранее Спасибо
  • Карина Косенко
    Многие спрашивают за диету что можно а что нельзя так вот не много информации Суть безуглеводной диеты:
    Суть безуглеводной диеты
    Это полное либо частичное удаление углеводов из меню.
    Углеводы для человеческого организма это основной источник энергии, участвующий в метаболизме питательных веществ.
    Если вы откажитесь от углеводов, то организм начнёт перерабатывать жир и быстро уйдут десять килограмм веса.
    Чем больше активность человека, тем больше энергии и калорий им расходуется, тем быстрее жир перерабатывается организмом (извлечение энергии из жировых отложений это кетоз. При ограничении поступления глюкозы в кровь, жиры расщепляются быстрее, а печень вырабатывает кетоновые тела, применяемые организмом вместо глюкозы).
    Запрещенные продукты питания безуглеводной диеты:
    хлеб,
    сладости,
    крупы,
    макароны,
    фрукты,
    картошка,
    мучное.
    Их можно заменить медленными углеводами (пищевыми волокнами).
    Разрешенные продукты безуглеводной диеты:
    молочные продукты (сыр, творог), в ограниченном количестве можно применять молоко (для приготовления блюд),
    кисломолочные продукты (кефир),
    нежирная рыба,
    куриное мясо,
    телятина,
    ягоды, имеющие кислый вкус,
    овощи (огурец, капуста, листовая зелень),
    куриные яйца,
    кусочек чёрного хлеба в день.
    Способ приготовления продуктов: отваривание, тушение, запекание.
    В ограниченном количестве можно применять огурец, томат, капусту, стручковую фасоль, болгарский перец, кабачок, баклажан (не больше пятисот грамм в сутки).
    Суточная норма углеводов тридцать сто грамм. Ее нужно достигать постепенно, начав с двухсот грамм углеводов в сутки.
    При этом, важно не только правильно подсчитывать количество углеводов, но и не превышать калорийность пищи.
    Если вам нужно похудеть, то употребляйте не больше пятидесяти грамм углеводов в день.
    Тогда будут сжигаться жиры, и при их сжигании образуются кетоны, подавляющие аппетит, продлевающие ощущение сытости.
    Принципы питания безуглеводной диеты:
    Принципы питания безуглеводной диеты
    — За день мы принимаем пищу пять шесть раз (через каждые 3 часа, но последний приём пищи не позже восьми вечера);
    — Употребляем сложные углеводы (трудноусваиваемые): овощи, корнеплоды, цитрусы, ягоды;
    — В рацион включаем ограниченное количество растительных жиров (орехи, оливковое масло, подсолнечное масло);
    — Снижаем суточную калорийность рациона на двадцать процентов;
    — Соблюдаем водный баланс в организме, но нельзя пить 30 минут после приёма пищи. Да сложности есть но если вы постараетесь исключить те продукты которые содержат углеводы или хотя бы уменьшите их количество вы действительно увидите результат и конечно же СПОРТ ТАНЦЫ и фигура вашей мечты у вас в кармане

QR-код

Сайт:





Показать на карте:





Позвонить: