Аштанга-йога на Воронежской улице в Краснодаре

Информация об организации

Аштанга-йога — интенсивная, динамичная практика. Одинаково хорошо подходит и мужчинам и женщинам.

Однако, развитием силы и гибкости она не ограничивается. Аштанга-йога включает также психофизические техники, глубоко воздействующие на тело и сознание: особый вид дыхания (уджайи), фиксация взгляда на определенных точках (дришти) и удержание энергетических замков (бандх).

Благодаря тому, что внимание распределяется на все эти техники, при выполнении последовательности асан возникает и сохраняется медитативное состояние сознания — дхьяна.

Метод аштанга-йоги включает в себя пять основных особенностей или условий, которые необходимо соблюдать:
— четкая последовательность асан, которую нельзя менять местами, добавлять другие асаны, или исключать что-либо из серий;
— каждая поза, а также переход от одной позы к другой, выполняется с виньясами (синхронность движения и дыхания);
— на протяжении всей практики поддерживается особый тип дыхания – уджайи;
— на протяжении всей практики прана (жизненная энергия) контролируется бандхами (энергетическими замками);
— на протяжении всей практики удерживается дришти (концентрация внимания на определённых точках).

Занятия проходят в режиме майсор-класса и класса под счёт.

Аштанга-йога на Воронежской улице контакты

График работы

  • Часы работы:
    • Расписание на сайте http://ashtanga-yoga.guruНа утренние часы необходима предварительная запись

Карта проезда до Аштанга-йога на Воронежской улице

Во весь экран

Изображения компании

Аштанга-йога на Воронежской улице

Аштанга-йога на Воронежской улице отзывы и рейтинг

    QR-код

    Сайт:





    Показать на карте:





    Позвонить: